糖尿病預防?糖尿病人平時在生活中需要注意哪些方面?

糖尿病病人飲食和鍛煉很重要。:
要注意飲食的控制用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品。合理分配、體育鍛煉等。

糖尿病患者主食應吃些避免肥胖，維持理想且合適的體重。定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜，飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。烹調宜用植物性油脂。配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

最主要是多吃蔬菜水果，控制高熱量食物的攝入，另外養成好的生活習慣，減肥

糖尿病是比較常見的疾病，現在的發病機理還不是很明確，一般認為與遺傳、高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、過度酗酒、既往患過胰腺炎等因素有關。:
建議應該保持好的生活習慣，比如低鹽低脂飲食，適當的運動，減輕體重，不吸煙酗酒，控制血壓、血脂等，可以最大可能的避免糖尿病的發病。