孩子小的時候沒喂飽，現在總感到內疚怎麼辦?

您好能理解您的心情,但是過去的事情,已經過去了,我們如果再停留過去,那麼就會影響我們現在的生活,對我們的生活產生一定的影響,像您這樣的問題,如果您自己調整不了,我們建議您進行心理諮詢與輔導來調整

你好：首先，“解鈴還得系鈴人”，既然悔恨心理是由於暈輪效應造成的，那麼就應在認識人或事物時有意識地克服暈輪效應的消極影響。據心理學家分析，暈輪效應有三種特性，一是掩飾性，即以時效性的核心特徵掩飾了其他特徵，或說是以此局部掩飾了彼局部，使人得不到整體的認識；二是散漫性，即認識不能深入、徹底，以浮光掠影的情感印象替代了對人或事物的本質的認識；三是定勢性，即頭腦裡的先入為主的印象直接影響對人或事物的認知與評價。為此，在處理人或事物的關係時，一定冷靜分析，全面、客觀地認識其利與弊。既要看到人或事物的優長，也要警惕“人心惟危”的乘虛而入；既要感知人或事物的表面性，也要注意思索其本質；既要避免先入為主的情感印象，也要綜合分析各種現象來糾正認知偏差。在認識人或事物時能作到這些就會避免或減少令人悔恨的事情發生，也就無須為買不到後悔藥而苦惱了。其次，當差錯或失誤出現後，應該認識到“亡羊而補牢，未為遲也”的道理。針對差錯的性質和程度，採取補救措施，力爭將損失減少到最小最小。這樣，即使有些損失，也能在相當程度上平復悔恨心理，達到一定的心理平衡。再次，要堅信世間找不到後悔藥，正如潑在地上的水無法收回一樣，對失誤的悔恨是無濟於事的。無休止的悔恨，只能是對自己的痛苦的精神折磨，決不會因為你殘酷地折磨自己，就能使失誤的事情圓滿複歸。客觀的態度是，振作精神，開拓進取，以慘痛的教訓作為學費來為自己“充電”，以新的業績來補彌以前的損失和精神的創傷。 提問者對於答案的評價：askRA9M：張麗醫生，您好！非常感謝您回答我的問題，看了你的回答我的心情好了許多，我會按照您所說的那樣，以新的業績來彌補以前的損失和遺憾。過去的就過去了世上沒有後悔藥，再想也沒有用。我以後會記住您的話慢慢從此情緒中解脫出來的。謝謝！