3歲寶寶怎樣增強抵抗力

你好！簡介編輯那麼，免疫系統具體有什麼功能呢？人體存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾臟及淋巴結等。它們的功能各有不同，分為體液免疫系統（ B細胞系統）、細胞免疫系統（T細胞系統）、吞噬系統及補體系統並通過以下方式實現人體的免疫防禦功能。

你好！相關研究編輯鋅的重量只占人體體重的0.003%，也就是一個成人體內約有2~5克左右的鋅。90%的鋅都存留在肌肉與骨骼中，剩下10%的鋅，在血液中扮演舉足輕重的角色。

你好！提高抵抗力十大竅門編輯 常喝白開水 原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水應很多於2000-3000毫升。

你好！增強抵抗力15道家常菜編輯 烤子魚 原料：新鮮鳳尾魚400克烤子魚烤子魚 調料：鹽15克，雞精20克，雞汁100克，花雕酒20克做法：1.將鳳尾魚抹上鹽、雞精，澆上雞汁、花雕酒，醃制十五分鐘後瀝幹備用。2.鍋中放油，八成熱時將醃制好的鳳尾魚下入鍋中炸制，炸到金黃色即可。鳳尾魚的營養成分與一般魚類不同，富含礦物質特別是微量元素，有促進人體抗感染的能力，另具有補中益氣、瀉火解毒、活血健脾的功效。由於鳳尾魚肉細皮薄不容易剖腹取出內臟，所以可用筷子從魚嘴中伸入到腹中挖膽去內臟。

你好！提高抵抗力的食物編輯 蘑菇 蘑菇中所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。其次，它還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，對預防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇還有一定的抗癌作用。 乳酪 乳酪是銅元素的良好來源，而銅又是免疫力系統的主要能量源。有研究發現，乳酪可以作為一種益生菌載體，幫助維持和提高老年人的免疫反應。每天食用含益生菌的乳酪有助於解決由於年齡增加而帶來的免疫系統退化問題。