防痛風

嘌呤是細胞核的組成元素，不僅我們人體細胞含有嘌呤、幾乎所有動植物細胞都含有嘌呤。正常情況下，從飲食攝入的嘌呤和人體自身代謝生成的嘌呤，會以尿酸的形式通過腎臟從尿中排出，入與出處於動態平衡中，一旦這種平衡被破壞，就會出現痛風了。多喝水：夏季天氣炎熱，大量出汗，水分補充不足或不及時，血液濃縮，尿液減少，尿酸容易沉積並析出，同時促進尿路結石形成。痛風症狀夜間易發，因為夜裡長時間不喝水，體內水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時一定要多喝水，以稀釋血液，預防或減輕痛風發作及結石形成。

限制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸的來源；促進尿酸從體內排出。通過飲食控制和藥物治療，控制痛風急性發作，阻止病情加重和發展，防止併發症。限制嘌呤：正常人每天嘌呤攝取量為600~1000mg，痛風患者長期控制嘌呤攝入量。急性發作時用低嘌呤膳食，每天攝入量在150mg之內，選含嘌呤低的食物，禁用含嘌呤高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、黃豆、濃肉湯及菌藻類等。少飲酒：夏季天氣炎熱，許多人喜歡開懷暢飲，飲酒是痛風急性發作的重要誘因。酒中乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，直接使血尿酸升高。因此，戒酒有助於控制痛風症狀，緩解病情。