昨天沒有運動，今早起來出門時突然走路膝

你好，根據你所描述的情況。你的情況一般是由於長時間站立，活動量較大等原因造成的膝關節的韌帶的勞損而引起的可能性較大。建議能夠減少膝關節的活動量，避免膝關節受涼，給膝關節疼痛的部位進行熱敷，理療，艾灸等治療。

這種情況考慮是和平時的勞損有關的，建議你暫時可以觀察一下，不要劇烈的活動，注意保暖，觀察一下就可以了，無需緊張的，症狀如果加重的話，到骨科面診

你好，根據你所描述的情況，考慮是運動造成的軟組織損傷，建議你做適量運動，不要過度，可以熱敷試試。