最近一個月持續腰痛，該如何治療呢？

問題描述腰部12年6月份有扭傷過，當時去拍了片，檢查報告上寫：各腰椎椎體骨質完整，邊緣光滑清晰，未見骨質增生，硬化或破壞及外傷性骨折徵象。當時吃了點藥就好了。現在腰痛持續快一個月了，活動時才會痛，不是很痛，彎腰時會有點，19號也去拍了片，結果跟上次一樣，腰椎骨質未見異常。這兩天更痛一點了，主要在右邊。請問醫生這是什麼原因呢，該怎麼樣治療呢？