孕婦上火了怎麼辦

懷孕時腸蠕動及腸張力減弱，運動量少，故易造成便秘，建議養成定時排限的習慣，適當的運動，吃含高纖維的蔬菜、水果，每日食用l勺蜂蜜，補充足夠的分對於有便秘的孕婦來說，應少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。在此期間，不宜進食的水果還有鳳梨、柿子、桂圓、橘子等

你好，對產前有便秘的產婦，應鼓勵及早下床活動，做縮肛運動，每天堅持1~2次，每次10分鐘左右；多喝水，可以在每天清晨起床後把香油蜂蜜調和用開水沖服，同時多吃蔬菜和水果等纖維素多的食物，並養成定時大便的習慣，以形成條件反射