毒氣中毒

排毒餐還需搭配大量飲水。林光常博士建議每天生飲好水3,000cc以上；若為慢性病人則應增為4,000至5,000cc才足夠協助人體排毒。

喝水，也不是什麼水都可以喝的。地下水往往被污染了，它對人體造成極大的傷害；水中的氯喝多了對身體有害，尤其是染患膀胱癌的機率是其它人的兩倍；於是大家就習于煮沸了水飲用，問題是高溫煮沸的水，會產生「三氯甲烷」，而「三氯甲烷」是強力致癌物。至於許多人都以「純水」為食用水，據林光常博士認為，它是「酸性」的水質，長期飲用也會讓人體變成酸性。林博士排定每天「排毒早餐」的標準是1份水果、2份蔬菜、1份地瓜、1份米飯。而且建議應在每天早上6時至7時30分之間食用。