胸式呼吸

您好，胸式呼吸和腹式呼吸都是有性別差異的，自然狀態下，男性是腹式呼吸，女性是胸式呼吸至於你所講的胸腹式呼吸，自然狀態下是無法完成的，這是一個特殊的呼吸運動，需要你刻意的去完成，胸腹式呼吸法屬於一種特殊的訓練方式，尤其是一些學習音樂唱歌的人要用到

你好！胸式呼吸單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌，上舉肋骨以擴大胸廓，氣息吸得淺，因為只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉得不到鍛煉，長此以往會導致廢用。而坐辦公室的人，由於坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，進而造成腦部缺氧，於是經常出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。