胸腹聯合式呼吸與腹式呼吸區別?

顧名思義，聯合呼吸就是胸部呼吸肌與腹部呼吸肌協同作用，進行呼吸。當然這裡有個主次的問題，雖然是聯合呼吸，但是總會有一個占主導，或是胸部輔助呼吸肌肉或是膈肌。腹式呼吸，我就不解釋了。一般男性多為腹式呼吸，女性和兒童多為胸式呼吸。就每個人而言，腹式和胸式呼吸都是存在的。

吸氣 腹部會向前及左右膨脹 小腹收縮 不擴張 脊柱不動 兩側可以動是向下和兩側膨脹 呼氣 丹田控制 再感覺氣浮在支援點上