您好醫生我小孩13周歲現在很胖116斤

您好，13歲的孩子不建議節食減肥，但是飲食上讓孩子吃八分飽，可以多吃青菜水果，建議增加孩子的運動量，打籃球，跑步，游泳等，堅持一段時間會有效果。

根據你的描述，肥胖有生理性和病理性的，所以最好先到醫院檢查是否為病理性的，如果不是病理性的肥胖，可以採用控制飲食和體育鍛煉來減肥。