哺乳期能吃萵筍嗎

您好，哺乳期孕婦應以粗纖維寒涼的蔬菜為主。例如：攝取黃豆芽，綠豆芽，芹菜，大白菜，蓮藕，莧菜，通心菜，捲心菜，馬鈴薯，胡蘿蔔，菜花，黃瓜，苦瓜，番茄等，萵筍也是可以吃的。這些新鮮蔬菜可以補充多種維生素，促進腸蠕動，提高乳汁品質。還要注意多吃蛋奶肉和富含葡萄糖的食品，例如葡萄蛋黃等食物對孩子的大腦發育有很大的幫助。希望我的回答對你有所幫助，祝健康。

您好，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。一：蓮藕，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。二：黃花菜，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。三：黃豆芽，防止產生出血，防止產婦發生便秘。四：海帶，增加乳汁中的含量。五：萵筍，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用。