尿頻尿急吃什麼好

有尿頻、尿急的症狀，最多見的是泌尿系炎症、結石等，你有明顯的尿頻症狀，但經檢查尿中無明顯異常，應考慮以下問題：1、尿道綜合症：有尿頻、尿急症狀，但多次查尿常規沒發現問題，可考慮為尿道綜合症的表現。尿道綜合症在成年很多見，表現為尿頻、尿急等膀胱刺激症狀，甚至有排尿困難，酷似膀胱炎，但尿檢僅可見白細胞，或無異常發現。尿普通培養結果常為陰性。尿道綜合症的病因可能為：1)尿道口解剖異常;2)尿道周圍腺、尿道旁腺內有潛伏的感染病灶;3)膀胱逼尿肌與括約肌功能失調等。2、精神神經性尿頻：尿頻僅見於白晝，或夜間入睡前，多為暫時性。精神性尿頻的發作與精神緊張和聲音、寒冷、廁所等刺激有關。你可進一步做腹部B超，以除外結石等情況，另外著重檢查有無尿道綜合症的表現，如經檢查仍無病理改變的證據，則可按精神性尿頻治療。1)、思想轉移——放鬆思想，轉移注意力，保持心理平衡集中精力辦一件事，讓思想根本顧不上想排尿的問題，有時有很好的效果，但要長期堅持;2)、體育鍛煉——可調節神經系統的功能，減少泌尿激素的產生和尿液的泌出，全神貫注地鍛煉，使尿頻的症狀減輕或消失。4、自我排尿訓練養成定時排尿的習慣，白天不管有無尿意，選擇適合自己的時間(如每2小時一次)“定時排尿”，以後逐漸延長定時排尿時間，這樣可鍛煉膀胱的儲尿功能。5、藥物治療藥物是輔助的治療辦法，症狀嚴重時，可服用抗焦慮鎮靜藥，如安定類，但時間最好不要太長，以防產生藥物依賴。1)、服藥期間，不喝酒、不吃辣椒，傍晚少飲茶水。2)、平素多吃豬腎(豬腰子)、羊腎等。3)、用大棗、蓮子、核桃仁、大米各適量，加水煮粥吃。

尿頻尿急不是病，可以從飲食調整：1、溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。2、清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等乾飯。3、動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。4、荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬季食用。雞腸1副，洗淨，烘乾研末，加白糖適量拌勻。每日睡前服1/5-1/7副，溫開水送服，連服5-7日。

一般導致尿急尿頻的原因有很多，比如精神心理因素，飲水較多，泌尿生殖系的感染等情況，結合您的年齡，更是不可濫用藥物，否則有對臟器損傷的可能，針對自身情況做腎臟功能檢查，尿常規等相關檢查，明確診斷自身病情後再考慮治療，在生活上注意：1、防止受寒，絕對忌酒飲酒，少食辛辣刺激性食品；2、不可憋尿，不可過勞，避免久坐，適量飲水，慎用藥物，及時治療泌尿系疾病，按摩小腹等。3、建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。