紐西蘭十一坊鹿血複合營養軟膠囊

想要增肥建議可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。可以把每天的進餐次數改為4至5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物

你好，主要就是需要進行飲食來補充營養，並加強體育鍛煉，增強體質如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.