女15歲肚子上有贅肉怎樣才能減下去

你好，肚子上的贅肉一般很難減掉，建議加強腹肌鍛煉，比如仰臥起坐，多吃蔬菜，少吃主食。

你好！你可以試試鍛煉，然後節食減肥，就是平常吃飯吃五分飽，每天做仰臥起坐，慢慢就會瘦的。

根據你的諮詢，十五歲的女生，肚子上有贅肉情況，如果需要減下去的話，建議適當控制飲食，同時多做仰臥起坐運動，多跑步或者跳繩，相信會慢慢改善的。

您好，引起脂肪堆積的原因多是由於飲食因素，運動等有關，建議保持清淡飲食，避免油膩及甜膩食物，適量的運動以消耗掉多餘的脂肪。

你好，根據你的描述，平常多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃脂肪高的的食物，多做戶外活動，多鍛煉，控制飲食，每天可以做仰臥起坐，每天早晚堅持跑步，慢慢就會減下去的。

你好，建議你適當的運動鍛煉，控制飲食，體重會慢慢的減輕，女孩還是要有點脂肪。

為了減肚子上的贅肉建議你平時多鍛煉多運動，少吃油膩的食物，也可以做仰臥起，調理一下看一看。

你好，減肥的話，是需要長時間的堅持，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動的。

您好，像你說的這種情況可以適當進行節食，並進行仰臥起坐的體育鍛煉。

你好，控制飲食，不能久坐，多運動，可以健身，健身的相關項目對腹部贅肉的針對性還是比較有效果的，貴在堅持

你好，根據你的描述需要多運動，不要吃辛辣生冷油膩食物，少食多餐，避免熬夜，必要時可以轉呼啦圈。

網友你好，根據你描述的情況來看，建議你平時多運動。不要擔心。平時不要吃零食。