問題
【兒科】
【歸檔】 16年11月05日
作仰臥起坐是彎著腿，還是直著腿。
網友回答
你好，根據你的描述，這種情況如果建議雙腿伸直，這樣才能達到鍛煉的效果。
你好，做仰臥起坐彎著腿，直著腿都是可以的，它一般適用於減腹部贅肉的，建議，你最好是在家每天晚上坐。
通常情況下最好是直著腿，如果彎著腿坐著來，比較輕鬆，相對效果要差一些。