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問題 【五官科】 【歸檔】 16年03月18日

如何緩解疲勞

問題描述 如何緩解疲勞?最佳近上網的時間有點多,眼瞼感覺有點不舒服,眼睛發疼,視力下降。看東西模糊。到診所去看了,買了眼藥水點了。能緩解一點。本來就有點近視,我該如何預防和治療?如何來緩解眼睛的疲勞?
網友回答
2016年03月18日 00:01

感到眼睛疲勞時,實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞,不僅疼痛,而且視物模精不清,也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外,前二者的病情可能導致近視、散光,或左右眼度數不同的老花眼等。可以用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

2016年03月18日 00:01

摩擦雙手,直至它們暖和為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。