晚上睡不著怎麼辦？失眠的危害有哪些？

如果經常失眠，軀體得不到保證休息，這是非常不利的，可以使用藥物調整，比如解鬱安神顆粒。

您好，失眠產生的原因跟精神壓力過大，不良的生活習慣有關，失眠會影響人的身體健康和焦慮抑鬱的不良情緒，建議睡前泡泡腳，躺在床上深呼吸放放鬆訓練，及時排解宣洩壓力，心態放平和點