左肩特別累，手臂向外抬會疼，去醫院做左…

你好，確實問題不大，但需要休息。休息過了自然是需要鍛煉的，時間久了不運動，突然活動感覺累很正常，你要做有效運動，同時注意局部保暖。

你好，根據你的敘述情況屬於肩周炎，建議你找中醫針灸喝中藥和微波聯合治療。

你好，左側肩膀感覺累，手臂外展疼痛，檢查磁共振的結果只是顯示有肩關節軟組織的炎症，手腕也有，這種情況經過休息恢復了四個月還是有症狀，儘量少做劇烈運動，採取理療，針灸，按摩進行處理！

你好，根據描述的情況，那麼考慮可以局部熱敷，同時配合紅外線照射，有助於好轉的。