您的位置：首頁早上吃一個獼猴桃，一個蘋果，一根香蕉，…
問題
【營養科】
【歸檔】 16年12月23日
早上吃一個獼猴桃，一個蘋果，一根香蕉，…
網友回答
您好，早餐應營養均衡，可以吃些穀物，牛奶，蛋類，蔬菜瓜果等。您提供的早餐食譜，水果過多，營養不均衡，建議選擇一種水果，增加一種主食，如麵包，蛋糕等。
晨起空腹不要吃水果，很容易導致腹痛或者是消化不良，可以喝牛奶，吃麵包等軟的食物