問題
【整形美容】
【歸檔】 16年12月23日
如何跑步才能不長肌肉，但是能達到瘦身減…
網友回答
你好，是沒有辦法不長肌肉的，長時間鍛煉的話，是會有肌肉的並且減肥的話，主要以節食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，可以有效的減肥的。
應該是減肥的問題，建議您管住嘴，6--8分飽，忌食油膩腥辣食物，清淡飲食，緩跑，做呼啦圈運動，堅持不懈6個月，就可以減肥成功