問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月24日
失明就是晚上睡不著覺，早上起床很困中午…
網友回答
您好，可能是精神壓力過大，不良的生活習慣引起的失眠，建議減少抽煙喝酒熬夜等不良習慣，多運動增強體質，及時排解宣洩壓力，定期去醫院體檢，睡前泡泡腳，躺在床上深呼吸放放鬆訓練，保持輕鬆愉快的心態