春天糖尿病吃什麼好

要控制飲食，含糖高的甜食，糖果儘量不要吃，老人家可以每週運動，耍太極或者散步都是可以的，下面羅列了一些適合糖尿病患者適宜吃的食物，可以均衡飲食搭配，控制血糖上升，除此，還可以食用凍幹桑葉降糖，桑葉降糖成分能抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值。五穀雜糧類：蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆蔬菜類：南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍肉食類：泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹

飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，並維持合理體重。患者應遵循與營養師共同協商的飲食計畫，養成定時定量的飲食習慣。體重過重或肥胖者，減輕體重應是首要目標，通常減輕5%~10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。患者應和醫師或營養師共同協商一個可以達到，亦可長期維持的“合理體重”。均衡的攝取各種食物。依據飲食計畫適量攝取主食類、蔬菜類、水果類、油脂類、奶類、肉魚豆蛋類等六大類食物，並瞭解與善用食物代換表。