糖尿病康復特訓營

要控制飲食，含糖高的甜食，糖果儘量不要吃，老人家可以每週運動，耍太極或者散步都是可以的，下面羅列了一些適合糖尿病患者適宜吃的食物，可以均衡飲食搭配，控制血糖上升，除此，還可以食用凍幹桑葉降糖，桑葉降糖成分能抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值。五穀雜糧類：蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆蔬菜類：南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍肉食類：泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹

糖尿病飲食建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜番茄青菜芹菜等.水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵蕎麥面燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.糖尿病最佳治療奇方，建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案，中藥也能夠控制血糖的，實在不行再服西藥也不遲的！時時檢測血糖濃度。糖尿病最佳治療奇方，正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。