病情描述:病情描述:含鋅、鈣比較多的食

瘦肉，動物內臟，海產品1.蟶乾 (13.63 毫克)2.馬肉 (12.26 毫克)3.羊肚菌 (12.11 毫克)4.扇貝(鮮) (11.69 毫克)5.泥蚶 (11.59 毫克)6.赤貝 (11.58 毫克)7.魷魚(幹) (11.24 毫克)8.墨魚(幹) (10.02 毫克)9.牡蠣(鮮) (9.39 毫克)10.口蘑 (9.04 毫克)11.香菇（幹） (8.57 毫克)12.叉燒肉 (8.5 毫克)13.柳松茸 (8.38 毫克)14.辣椒(紅、尖、幹) (8.21 毫克)15.兔肉（野） (7.81 毫克)16.香醋 (7.79 毫克)17.南瓜子（炒） (7.77 毫克)18.香腸 (7.61 毫克)19.牛肉幹 (7.26 毫克)20.醬牛肉 (7.12 毫克)21.乳酪 (6.97 毫克)22.牛排 (6.92 毫克)23.榛蘑(幹) (6.79 毫克)24.西瓜子（炒） (6.76 毫克)25.淡菜（幹） (6.71 毫克)26.雞蛋黃粉 (6.66 毫克)27.蘑菇（幹） (6.29 毫克)28.瓊脂 (6.25 毫克)29.河蚌 (6.23 毫克)30.蠶蛹 (6.17 毫克)31.黑芝麻 (6.13 毫克)32.砂仁 (6.07 毫克)33.羊肉(瘦) (6.06 毫克)34.葵花子（生） (6.03 毫克)35.小麥麩 (5.98 毫克)36.雞蛋粉 (5.95 毫克)37.葵花子（炒） (5.91 毫克)38.甘草 (5.88 毫克)39.榛子(幹) (5.83 毫克)40.白牛肝菌(幹) (5.8 毫克)41.松子（炒） (5.49 毫克)42.松蘑(幹) (5.49 毫克)43.榆黃蘑(幹) (5.26 毫克)44.紅花 (5.15 毫克)45.干貝 (5.05 毫克)46.牛肝 (5.01 毫克)47.地衣（水浸） (5 毫克)48.高良薑 (4.99 毫克)49.海帶(鮮) (4.93 毫克)50.冬蟲夏草 (4.87 毫克)51.牛裡脊肉 (4.73 毫克)52.牛肉(肥瘦) (4.73 毫克)53.眉豆 (4.7 毫克)54.牛腦 (4.69 毫克)55.松子仁 (4.61 毫克)56.螺 (4.6 毫克)57.牛肉(前腿) (4.5 毫克)58.豬肉松 (4.43 毫克)59.陳醋 (4.38 毫克)60.大麥 (4.36 毫克)61.綠茶 (4.34 毫克)62.青蟹 (4.34 毫克)63.腰果 (4.3 毫克)含鈣豐富的食物如奶及乳製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等，糧食、畜禽肉類