月經不宜吃

你好,在月經期間最好不要吃以下幾類食物：1,辛辣類：如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好.可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經,經血過多等症.：2,影響性功能的食品：菱角,茭白,冬瓜,芥藍,蕨菜,兔肉,黑木耳,大麻仁.3,生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨,香蕉,荸薺,石耳,石花,地耳.這些食物大多有清熱解毒,滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀.

你好,來月經注意不要讓自己受涼.要多喝開水,多吃水果,蔬菜,飲食清淡,不可過食辛辣生冷食物,以減少子宮充血,並保持大便通暢.最好不要用涼水洗澡或洗頭.不適宜吃太鹹：過鹹的食物,會使內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛,情緒激動和容易生氣等症狀.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物,會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮及經血的排出,引起月經痛.