我今年35歲，女性，最近睡覺總是驚，請問是什麼原因

睡覺容易受驚，主要考慮心膽氣虛，可能是之前受到過驚嚇；通過服用桂枝龍骨牡蠣湯或許能夠起到一定的效果。

有可能是睡眠品質不高導致的，平時注意規律作息，睡前可以適當喝點兒牛奶，或者吃點穀維素。

最近是不是有什麼不開心的事情情緒是不是不好？總是壓抑或者很生氣，就會造成睡覺，發驚的原因。