氯硝安定用百藝舒真的停藥了能上夜班嗎？

問題描述我是失眠多夢、情緒不穩，心煩意亂，心電圖、腦電圖全部正常，大夫說我是神經衰弱，最開始用腦靈素、金維他、黛力新還有氯硝安定，吃了三個月效果就不行了，只能睡三個多小時，後來配合用百藝舒中藥效果就一天比一天好，剛開始是調整睡眠，再就是減停西藥，有章有法循序漸進，四片西藥不到二個月及都停掉了，現在什麼藥也不吃，也能睡近七個小時，很舒服的深睡眠。我聽身邊的人說失眠的人最忌生活不規律，可我單位這邊偏偏要二班倒，就是上一周白班上一周夜班，這樣會影響睡眠嗎？專家們告訴我一下怎麼才能正確倒班不影響睡眠呢？