手參多少

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。克服失眠的心理調適方法：保持樂觀、知足長樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡.建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律.創造有利於入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.長期這樣建議去醫院檢查後有針對的治療，手參主治補腎益精，理氣止痛。病後體弱，神經衰弱，手掌大概380左右。

睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安，手參主治補腎益精，理氣止痛。病後體弱，神經衰弱，手掌大概380左右。