醫生你好，我近幾年來一直有睡眠障礙。就

您好，影響睡眠的因素有很多，而心理問題是其中很重要的一環。平時要建立健康的睡眠習慣和信念。睡眠要避免各種不良激發，比如不要餓著肚子上床，但也不要睡前大吃大喝，應放鬆心情，睡前半小時內避免做過分勞力、勞心的工作，養成運動習慣，這樣入睡才更容易。如果自己調節不好，應及時到正規醫院就診。

你的上述情況應該與鼻炎、鼻中隔偏曲有關，可以到醫院耳鼻喉科檢查確診一下，確診後手術即可。