髕股關節軟骨損傷吃什麼水果好

你好，髕股關節軟骨損傷是運動性損傷中常見的，發病初期不容易被發現。是關節軟骨受到衝壓的原因，症狀有髕後疼痛，半蹲疼痛，運動後稍好。

在運動損傷恢復期間可以考慮吃全麥麵包、義大利麵食和米飯，並配上大量的蔬菜。專家說，這些東西富含粗纖維，能產生飽腹感，但是熱量不高。所以，能讓人的嘴忙個不停，卻無長胖之憂。