髕股關節軟骨損傷能喝牛奶嗎

在運動損傷恢復期間還可以試試薑黃粉和芥末。越來越多的科學證據表明，薑黃同萬絡和希樂葆這兩種藥有同樣的止痛功效，而沒有任何副作用。所以，營養專家建議在沙拉、湯、蔬菜或肉禽中撒一點薑黃粉。吃點芥末也行，因為芥末中也含有少量薑黃粉。

你好，首先，要增加蛋白質。蛋白質對身體組織的復原大有好處。其次，在運動損傷恢復期間還要注意補充維生素C和鋅。再有，在運動損傷恢復期間還可以試試薑黃粉和芥末。