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問題
【外科】
【歸檔】 16年08月28日
請問做什麼運動可以緩解頸椎病
網友回答
您好！游泳對頸椎病的康復較好，泳姿以蛙泳最佳。平時禁忌長時間低頭工作，每隔1小時要起來活動頸部。
頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這也只能是作為輔助的方法，如果症狀明顯的還需要專業的醫療人員進行針灸、推拿、按摩的。
分析：該情況可以考慮是頸椎病運動
你好，這種情況需要避免長時間低頭，可以去網上找找頸椎操，做做頸椎操，鍛煉一下