您的位置：首頁養生保健心理健康對春節的複雜心理與失落感。每到春節，我

問題【精神心理科】 14年01月21日

對春節的複雜心理與失落感。每到春節，我

問題描述對春節的複雜心理與失落感。每到春節，我似乎就有一種比較複雜和失落的心理，在春節期間，似乎總覺得這個節日期間沒能很好的滿足自己才心理預期，春節結束後，也會有一種失落感，這種感覺似乎很想人們常說的所謂節後綜合症。請問心理專家，該如何來看待和應對這種複雜心理和失落感呢？謝謝賜教！

網友回答

2014年01月22日 10:19

對於這樣的情況你首先先給自己制定好計畫，讓自己每天的生活不是隨波逐流，而是你主動掌握自己要做什麼，其次，降低預期，不要對自己要求太高，可以更好的活在當下，就不會有失落感了。