社交恐懼症，抑鬱症需要用什麼藥控制

您好，生活中出現抑鬱的症狀建議您應該儘快到正規的中醫醫院來進行治療，並且在生活中還可以通過下面的方法來進行自我調理，從而更好的緩解抑鬱所帶來的症狀。 1、加強體育運動，增進食欲、增強精神上的勤奮向上意識。 2、注意飲食的營養平衡，堅持有規律的一日三餐，保持精力充沛。 3、淡泊名利、地位意識，始終保持輕鬆、樂觀的心態。 4、輕度抑鬱症的治療方法是講究有規律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡。 5、聆聽舒緩音樂，臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑鬱症如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放鬆精神，使心態平和起來。

對這恐懼症用中醫的傳統枕療+芳香療法進行治療、現代相關研究證明芳香療法對心理狀態的調整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。