一年前半月板損傷二度

如果本身有胳膊的疼痛，那就不能做俯臥撐，仰臥起坐以，需要根據具體疼痛的部位來分析，如果有胳膊疼痛，有可能是肌肉勞損，外傷引起的，如果是有胸痛，背部疼痛，就需要去醫院做個詳細檢查，明確具體疾病的類型，然後積極的治療，避免疾病的加重，有利於身體的恢復，以後正常生活就可以了，所以不需要擔心。

病情分析： 如果是損傷2度的確實比較嚴重了，現在主要是看恢復情況。
指導意見： 比較好的局部可以理療按摩治療，疼痛外用貼膏口服西樂葆止痛或者硫酸氨基葡萄糖治療。