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問題【骨科】 17年03月02日

運動過度了，怎

問題描述老師讓我們爬了十分鐘的樓梯之後，大腿非常酸痛，下樓都很困難有什麼方法，還要接著訓練所以不能休息

網友回答

2017年03月02日 12:44

這是由於平時運動鍛煉少，長時間上下樓梯出現的大腿肌肉的缺氧，所以出現酸痛。這是沒有辦法緩解的，建議可以休息時揉一揉大腿，使肌肉放鬆。