想的太多怎麼辦

問題描述網友年齡：17歲
網友性別：男
詳情描述：
我總是想的太多發生一件事總是預想多種後果，擔心別人怎麼看自己

網友回答

2017年03月02日 00:00

你所說的這種情況實際上屬於一種焦慮情緒，但如果明知道沒有必要，但是控制不住，就屬於強迫表現，可以自我調整，也可以使用藥物治療，比如帕羅西丁。如果有條件的話可以做心理治療，比如認知療法，效果也是不錯的。