寶寶睡覺不踏實怎麼辦

寶寶晚上睡覺不踏實的原因：1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。2、太熱、太冷。現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。3、太乾燥，有鼻屎。

導致寶寶夜間睡眠品質不好的因素有1、這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。2、孩子如果有一些睡前過度興奮，或者哭鬧的情況，睡眠情緒不穩定，夜間會出現這種情況。3、消化功能紊亂，孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。如何培養寶寶好的睡眠習慣1、睡眠環境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。2、嚴格實行入睡、起床的時間，加強生理節奏週期的培養。