什麼是發作性睡眠最危險的併發症

在發病期間，服用利他林，可以有效地降低發作頻率，但是這個藥據患者反映，是有一定的依賴性的，停藥頻率就升高了，可以先解燃眉之急。要建立正常的作息時間，睡覺前不要吃東西，空腹睡覺，不然很難消化的，就會造成晚上睡不著了。儘量不要喝茶，可哥，可樂，咖啡，因為這些都有咖啡因的，會讓人興奮。

睡前洗一個熱水澡，然後喝一杯熱安睡牛奶，還可以聽聽舒緩的音樂或者一個小故事等等，把睡前工作做好.，保持室內溫度的舒適度。白天如果覺得困，就站起來伸展四肢，做些小的放鬆動作，甩甩手臂這樣。晚上要儘量避免吸煙.，多鍛煉，規劃良好作息時間。