嗜睡症病因

你好，發作性睡病不僅影響患者正常的學習和工作，還會傷害身心健康。症狀嚴重可以是在吃飯或講話時迅速入睡。能引起的原發疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、發作性睡病、不寧腿綜合征等。未得了發作性睡病的危害有.成注意力不集中、學習成績下降、學習困難，影響青少年的認知功能。還由於睡眠中出現強烈幻覺，加大心理壓力，出現情緒不穩定如抑鬱及易怒、攻擊等行為發作性睡病是一種以睡眠過多及白天不可抗拒的睡眠為特徵的睡眠障礙性疾病。治療之前，應避免從事危險工作，避免開車，以防發生意外。

調整好自己的生物鐘. 2,加強體育鍛煉. 3,規定每天睡覺的時間與起床的時間. 4,檢查一下自己的身體是否有問題,如果有問題就需要治療.但有一種嗜睡是遺傳的,你查一下家族中是否有這種情況.附加：提神食品 1,豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務.如人體缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力.雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆,黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,並能有效地改善疲憊,無力的狀況. 2,菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂.女性日攝入鎂如少於280毫克,就會感到疲乏.鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量