睡眠障礙有什麼表

睡眠障礙，這是個很嚴謹的話題。它不僅會影響到我們的工作還有生活，若平時加以注意睡眠障礙也是可以避免的，其方法如下： 制定合理睡覺時間表 要想睡得好，必須養成科學的睡眠習慣。保持良好的睡眠品質，能使身體內的生物鐘規律有序，加快睡眠。

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床症狀，如睡眠減少或睡眠過多，睡行症等，其中以失眠症最為常見。　如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。