胖媽媽減肥秘笈

首先，胖媽媽一定要從飲食上先調整，對於高熱量、脂肪含量較高的食品一定要有所克制，特別是像炸雞塊、炸薯條或是漢堡包之類的油炸和膨脹類食品，吃了會使身體熱量迅速增高，脂肪堆積，導致肥胖加劇，一定要戒口，日常多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果為宜，不但能夠補充營養，也不會使體內堆積過多的脂肪。

其次，千萬不要過於懶，成天躺在床上是不行的，還是要適量地運動，做點力所能及的小家務，活動活動筋骨，讓身上的熱量消耗掉一些，減少脂肪的堆積。3此外，可以去藥店買盒碧生源常潤茶，這是現在市面上比較流行的用於清熱解毒的佳品，每天喝上一杯，可以幫助我們迅速清熱解毒，將體內過多的垃圾毒素排出體內，迅速燃燒脂肪。