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問題 【營養科】 【歸檔】 14年06月25日

年親人吃什麼鈣片好

問題描述 食欲還好,體重沒有多大的變化,吃什麼鈣片好,鈣爾奇碳酸鈣D3年輕人可不可以吃? 葡萄糖酸鈣呢?
網友回答
2014年06月25日 13:04

這個現在補鈣效果好的藥物有,鈣爾奇,蓋天力,這個都是有很好的效果的,這個吸收好,所以這個補鈣效果才會很好的,這個積極地補鈣,就可以改善這個腿抽筋的情況的。

2014年06月25日 13:04

一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食 中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物, 給你個補鈣的食療方法:豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究穀豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.