增高的三大要素

增高要素一：營養。現在人們的生活水準也在不停地提高，不是說孩子的營養不夠，而是說家長沒掌握科學的補充營養的方法而導致的營養失衡。孩子的生長發育需要蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養元素。可80%以上的孩子存在營養攝入嚴重失衡的情況。一天當中攝入很多油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五穀雜糧的機會就少之又少。飲食結構失衡必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養元素攝入不足。增高要素二：運動。研究還發現缺少運動是導致矮小症增多的另外一個重要原因，由於學習壓力的增大和電腦網路等原因，現在孩子的運動時間越來越少。經常參加體育鍛煉可改善人體的血液迴圈，增強身體對營養的吸收，提高骨細胞的生長能力。 增高要素三：睡眠。科學研究表明睡眠不足是引發孩子發育不良、身材矮小、長不高的重要原因之一。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現在的父母則往往為提高孩子學習成績而一再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。

孩子自然長高是講究時機的，一旦錯過了那個時機就很難挽回的了，所以，當你發現你的孩子出現矮小的症狀或者生長緩慢時應該及時帶他到正規增高醫院進行檢查，以便孩子更好地長高!