中午吃什麼好

午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間為自己搭配出一份合理飲食：中式速食、什錦炒飯、雞絲炒麵、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高湯。

無論是中午或晚上吃飯要注意；營養平衡、不要偏食、不要吃得太飽、粗細配搭等。指導意見：晚飯怎樣吃？也是很重要的，如；不要吃得過飽，一定要少吃，減肥的人一定要少吃或不吃，晚飯也不能吃得過遲。願你平安健康。新年快樂。醫生詢問：