睡眠驚跳

人在睡覺時候有時做夢或者其他,身體會突然抽搐一下的,這是自然的現象.但如果經常發生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐,宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補氣養血,平肝鎮驚. 多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品 ，有空也可以多曬太陽,現在天氣冷了,曬太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了.

要是睡覺蹬腿驚醒那是你的骨胳有變化，如果是頭部附近，那是你的神經過於興奮，而且會伴隨多夢，你應該吃點安神的東西，或著睡前喝杯牛奶或優酪乳很管用，睡時,連接大腦和下肢的運動指令十分微弱.這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果,是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象.