怎麼樣才能減肥我不刻意節食零食也只有

問題描述怎麼樣才能減肥我不刻意節食零食也只有放假的時候吃一些可是怎麼也瘦不了指甲上有白色的東西從小到大都有這個有聯繫嗎？

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2016年12月23日 11:29

指甲上的白色半圓形的，是指甲部位的半月痕，是正常的生理表現。減肥還應避免吃零食的，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。