您的位置：首頁最近睡覺總是難以入眠，這是怎麼回事？…
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月23日
最近睡覺總是難以入眠，這是怎麼回事？…
網友回答
您好，失眠的原因有很多，跟自身精神壓力過大和不良的生活習慣有關，建議平時多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，聽聽催眠曲和輕音樂，心態放平和點