寶寶3個月了，媽媽便秘怎麼辦呢？也不幹

分娩後，骨盆底組織鬆弛，和餵奶需水增加，等等原因造成便秘，建議養成良好的排便習慣，生活規律，可以黑芝麻磨粉食用

你好，根據你說的情況，考慮是功能性便秘的表現，建議可以增加以下運動量，飲食多食用蔬菜、水果等，可以吃點蘆薈膠囊。

你便秘考慮上火、痔瘡或消化不良引起的可能性。你可以使用開塞露的，多吃水果、蔬菜、粗糧等保持好大便通暢。

這種情況媽媽便秘情況，需要飲食調理，適當食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，適當多喝水，經常按摩腹部促進腸蠕動，必要時應用潤腸通便藥物。

建議多飲水，多食用多纖維食物，忌辛辣食物，養成良好的大便習慣，適當活動，避免久坐，如有必要可服用緩瀉劑治療。